En la actualidad el entorno virtual y las redes sociales forman parte de nuestra cotidianeidad, vivimos en un mundo hiperconectado, en este sentido, resulta sumamente importante que, así como cuidamos la higiene y la salud en la vida real a través de diversos hábitos como por ejemplo lavarnos los dientes, dormir temprano, alimentación saludable, realizar ejercicio, etc, cuidemos nuestra salud y seguridad en nuestra vida virtual.
La higiene digital se refiere a la práctica de adoptar y mantener hábitos saludables y seguros en el ámbito digital. Es un proceso preventivo que se realiza de manera continua para asegurar la salud y la protección de nuestros datos personales o sistemas informáticos.
El objetivo de la higiene digital es por un lado cuidar nuestra salud y por el otro prevenir violaciones de la seguridad y robo de información personal; garantizando así la protección de nuestros datos personales, ya que con la interacción digital los ciberdelitos han aumentado considerablemente.
Por lo anterior, te comparto algunas recomendaciones para mantener la higiene digital, navegar con seguridad y cuidar tu salud:
1) No publiques información personal en ninguna red social o plataforma que pueda comprometer tu seguridad, patrimonio, imagen, trabajo o círculos sociales.
2) Configura detalladamente la privacidad de todas las redes sociales que utilices, así como de los proveedores de correo electrónico, inscripciones, etc.
3) No participes en cuestionarios, juegos en líneas o consultas que te pidan información personal.
4) Revisa los permisos de las aplicaciones que instalas, sobre todo de las gratuitas.
5) Evita conectarte a servicios de wifi público.
6) Comprueba la seguridad de las páginas web en las que realizas transacciones.
7) No des clic en enlaces sospechosos, de los que no conozcas el origen.
8) Respeta y fija un horario para utilizar internet y redes sociales
9) Silencia tu dispositivo cuando quieras descansar y, sobre todo, por la noche.
10) Realiza actividades no digitales en tu tiempo libre.
11) Pon la tecnología a tu servicio y no al contrario.
12) Lleva un diario digital para tomar conciencia del uso que haces de la tecnología.
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